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为推进学校心理健康教育，培养学生建立健全人格，陶冶情操，树立自信，提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长，2023年5月17日上午，四川省达州市宣汉县胡家镇花池初级中学校全体师生前往四川省宣汉县希望小学参加学生心理健康教育讲座。

此次讲座由四川文理学院副教授，国家二级心理咨询师廖明英主讲，廖教授从三个方面进行了讲解：集体意识、心理健康、珍爱生命。其中重点给学生们介绍了心理健康中情绪的相关内容，她从情绪的定义、情绪的分类、积极情绪和消极情绪的影响、为什么要管理情绪以及情绪管理的方法等几个方面展开了讲述。廖教授用深入浅出的讲解、生动鲜活的案例、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”。

廖教授还重点讲解了情绪管理对于引导学生与人友好相处、提高人际交往能力的重要意义，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确引导学生在青春期容易产生的冲动情绪要如何正面面对和处理，提高个人心理健康的正确认识。在讲座的最后，廖教授让所有学生手握一张白纸，并将白纸视为自己的生命，折叠白纸的过程就是学生的成长过程，在这个过程中虽然会受到来自外部环境的干扰，但我们一定要坚定地做自己，珍爱自己的生命。讲座贴近实际、通俗易懂，极具知识性、操作性。

此次心理健康教育讲座，同学们受益匪浅，增强了学生们的心理健康意识，使学生们能够扬起自信的风帆，激发相信自己、迎难而上的昂扬斗志，同时引导学生们以积极的心态对待学习和生活。（田兰）