每到一年的年底，人们都要提到”感恩“这个话题，人们会在回顾一年时，对一些人和事表达感恩之情。

感恩是一种美好的品质，一个懂得感恩的人不仅拥有温暖的内心，更会拥有积极乐观的生活。科学研究告诉我们，感恩实际上可以阻止有害情绪对我们的侵入，更重要的是，感恩的人更能抵抗压力，有更高的自我价值感。

感恩是要学习和实践的，特别是对于孩子，如果家长在日常生活中加以有意识的引导，孩子就会在潜移默化中学会感恩，而不是在节日的时候只想着要礼物、要玩具。

【资料图】

而一些有仪式感的家庭活动会让感恩慢慢深植于孩子的内心。

最近看到一个很有特色的家庭感恩传统活动。

1998年感恩节到来的时候，明尼苏达州的一位母亲卡洛琳·哈林顿受到一个电视节目的启发，买一块白色的大桌布。感恩节晚餐之后，卡洛琳让全家每个人都在白色的桌布上写下自己要感谢的内容。

卡洛琳家的感恩节桌布

卡洛琳和丈夫有四个儿子，当时他们的年龄从6岁到10岁。“家里每个人，特别是孩子们每个人都喜欢这个方式，因为它很简单，任何人都可以做。你只需要一支马克笔，”卡洛琳回忆说。“从那以后，我的家人每年感恩节都这么做。”

卡洛琳的感恩桌布有19英尺长（将近6米），在使用了20多年后，桌布上“点缀”着每年感恩节大餐留下的肉汁和蔓越莓酱。但卡洛琳和丈夫一点也不介意，更舍不得清洗因为那也是美好记忆的一部分。

写满美好回忆的感恩节桌布

23年过去，卡洛琳的四个儿子现在都已长大成人，年龄从29岁到33岁不等，他们都认为这块桌布是家族历史的一部分。桌布上除了他们一家四口的笔迹，还有来参加感恩节聚会的亲戚们的留言签名，其中有些人包括爷爷，已经去世，这块特别的桌布也成了对亲人回忆的一部分。

现在，已经退休的卡洛琳夫妇会常常喜欢拿出桌布，读着上面的留言，就仿佛在过去温暖的时光中穿行。

如果你的孩子还小，不妨可以借鉴一下“感恩节桌布”的做法，为自己的家庭开始积攒一份无价之宝。

当然，教会孩子感恩的方式还有很多很多。

从会说话开始让孩子学习说“谢谢”。

小学阶段，孩子开始学会书写，有意识让孩子每个星期或是每个月写下自己感恩的人和事，培养他们对自己生命中珍视的人、经历和事物的感激之情。

也可以给孩子一个如同储蓄罐一样的盒子，遇到值得感恩的事的时候，提醒孩子在便签纸上三言两语简单地记录下来，然后投到盒子里。等到年底或是孩子的生日的时候，打开盒子，让孩子读一读，那些孩子可能已经忘了的事情也许会再次打动他们。

到了初中时期，教孩子感恩不仅对家人，还要对生活里帮助你的其他人；感恩不只是接受，还要回馈。帮助孩子建立公益意识，如让孩子把自己零花钱的一部分积攒起来，在适当的时候捐出去帮助他人。

等到孩子上了高中，就可以鼓励他们出去参加社会公益活动，如做义工，把感恩的品质化作服务社会的动力。